İdeal Yatış Şekli Nasıl Olmalıdır?
Sağlık
Bilim adamları doğru yatış şeklini açıkladı!
Yaşamımızın üçte birinin uykuda geçtiğinden yola çıkan bilim insanları, hangi yatış şeklinin yararlı hangisinin zararlı olduğunu araştırdı:
Sağ yanın üzerine; dizler hafif bükük
Bu pozisyon, reflüyü önlüyor, hazma yardımcı oluyor ama burun üzerinde baskı yarattığı için kırışıklığa neden oluyor.
Sırt üstü
Eklem iltihabı için iyi; astım, horlama, uyku apnesini tetikliyor, kalbe de iyi gelmiyor.
Cenin pozisyonu
Sırt ve bel ağrısına iyi geliyor. Boyunda ve başta ağrıysa kaçınılmaz.
Kaşık pozisyonu
Çiftler bu pozisyonda stresten kurtuluyor, fiziksel temas ilişkileri pekiştiriyor. Kötü olan yanı, kaslara fazla yük bindiğinden ağrıya yol açıyor.
Yüzüstü
Bu şekilde yatanlar daha az horluyor. Ama diş gıcırdatanlar bu pozisyondan uzak durmalı. Ayrıca boyunda ağrı ve ellerde hissizlik yaratıyor.
Yorumlar (0)
Henüz yorum yapılmamış.