Haziran Ayında Hangi Gıdalar Tüketilmeli?

Haziran ayında bu gıdaları sofranızdan eksik etmeyin...

Balık:

Mercan, levrek, barbunya.



Sebze:

Enginar, taze patates, taze fasulye, bakla (ayın ortasına kadar), bezelye, kabak, patlıcan, sivribiber, domates, salatalık, kuzu ıspanak, semizotu, rezene, marul, üzüm yaprağı, taze soğan, taze sarımsak, dereotu, dolmalık biber, çalı fasulyesi.



Meyve:

Kiraz, yeşil erik, malta eriği, kayısı, şeftali, dut.



Bu ay sofranızdan eksik etmeyin:

Kısa ömürlü dut ve kiraz bu ayda bol bol tüketilmelidir. Her ikisi de zengin vitamin ve mineral kaynağıdır.